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PT011 - Die Kunst der Work-Life-Balance: Praktische Tools und Techniken für Akademiker:innen

Effizienz und Gesundheit
  Erkunden Sie innovative Ansätze und bewährte Praktiken zur Förderung von Work-Life-Balance besonders im akademischen Bereich

Mehr erreichen in weniger Zeit und trotzdem Raum für Regeneration?Entdecken Sie im Kurs Schlüsselstrategien, um eine gesündere Work-Life-Balance gerade im anspruchsvollen akademischen Alltag zu erlangen.

Lernen Sie, Stress im akademischen Alltag besser zu verstehen und effektiv zu bewältigen. Setzen Sie klare Arbeits- und Lebensziele, um eine harmonische Balance zu erreichen. Nutzen Sie bewährte Zeit- und Selbstmanagement-Tools, um Souveränität, kreative Freiräume und Resilienz zu stärken.

Profitieren Sie von auf Akademiker:innen zugeschnittenen, praxiserprobten Methoden, die direkt in Ihren Alltag integriert werden können. Steigern Sie Effektivität und Effizienz sowie Lebensqualität und Zufriedenheit für sich selbst.


Inhalt:
- Nachhaltiges Zeit- & Selbstmanagement: Integrieren Sie Lebensziele in Ihren Arbeitsalltag für mehr Sinnhaftigkeit
- Zielfokussierung: Setzen & verfolgen Sie Ihre Ziele konsequent für eine klare Richtung
- Individuelle Prioritäten & Entscheidungstools: Wählen Sie die perfekten Hilfsmittel für Ihre Bedürfnisse
- Souveränes 'Nein-Sagen': Schaffen Sie Klarheit durch gesunde Grenzen
- Zeitmanagementsysteme und Arbeitstechniken: Finden Sie heraus, welche Methoden am besten zu Ihnen passen
- Kreativitätsförderung: Entfalten Sie Ihr volles Potenzial durch beidseitige Gehirnnutzung
- Analyse individueller Stressverstärker und Antreiber: Erkennen und reduzieren Sie Stressfaktoren in Ihrem Leben
- Gezielte Motivationsförderung: Nutzen und stärken Sie Ihre eigenen Kraftquellen strategisch