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Flexibilität und Anpassungsfähigkeit

MA001 - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

Techniken zur inneren Ruhe und besseren Konzentration im Alltag
Frau NothelferHeilpraktikerin, MBSR-MBCT-Trainerin
montags (23.,30.11. und 07.12.26)
Es gibt noch freie Plätze zu diesem Termin.23.11.2026 bis 07.12.2026
09:00 - 16:00 Uhr (23.11.), 09:00 - 12:15 Uhr (30.11. und 07.12.26)
Ziegelstraße 10, 10117 Berlin, Seminarraum
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung und Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Es kombiniert Meditation, Körperwahrnehmung und moderne Stressforschung. Das Programm hilft, besser mit stressigen Situationen umzugehen, körperliche und psychische Belastungen zu lindern und Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln. Es ist für Menschen geeignet, die ihre Selbstregulation und Lebensqualität verbessern möchten.
MBSR ersetzt keine medizinische Behandlung und erfordert eine gewisse psychische Stabilität. Teilnehmende sollten bitte bequeme Kleidung und/oder eine Decke mitbringen.




MA003 - Agiles Projektmanagement

Unterstützung bei der flexiblen Steuerung von Projekten
Frau Dr. Jungwww.changelab-organisationsberatung.de
Mittwoch-Donnerstag
Es gibt noch freie Plätze zu diesem Termin.07.10.2026 bis 08.10.2026
09:00-16:00 Uhr
Ziegelstraße 10, 10117 Berlin, Seminarraum A

In der Hochschulverwaltung ergeben sich häufig komplexe Projekte, die unter knappen Ressourcen umgesetzt werden. Agile Ansätze bieten Möglichkeiten, Vorhaben übersichtlich zu planen, auf Veränderungen zu reagieren und die Zusammenarbeit transparent zu gestalten. Methoden wie kurze Planungszyklen, Kanban-Boards oder Retrospektiven lassen sich in Verwaltungsprozesse einbinden und unterstützen bei Priorisierung, Abstimmung und gemeinsamem Lernen im Team.
Im Workshop erhalten Sie einen kompakten Überblick über zentrale Prinzipien und erproben, wie sich agile Methoden im eigenen Arbeitsalltag anwenden lassen.




MA005 - Zeitmanagement und Planungstechniken

Selbstlernkurs mit anschließendem einstündigem Coaching
Frau Dr. ReichmannManagementberaterin, Trainerin und Autorin
- seit 1/2011 Inhaberin von beruf & leben GbR
- 2004-2010 Aufbau und Konzeption des Servicebereichs Beratung für Studium, Lehre und Karriere Universität Bielefeld
- 1998-2004 selbständig als Beraterin und Trainerin im Bereich internationale Personal- und Organisationsentwicklung
- 1990-1998/2000 wiss. Mitarbeiterin in Lehre und Forschung, Universität Bielefeld, nach 1998 Lehrbeauftragte

http://www.berufundleben.com/ueber-uns/dr-eva-reichmann/dr-eva-reichmann.html

Sie erhalten für 4 Wochen Zugang zum Moodle-Onlinebereich mit allen Materialien sowie eine zusätzliche einstündige Coaching-Session
Es gibt noch freie Plätze zu diesem Termin.30.12.2026
k.A.
online

In diesem Selbstlernkurs werden praxisnahe Methoden vorgestellt, um Aufgaben zu strukturieren, Prioritäten zu setzen und die eigene Arbeitsweise zu organisieren. Das bereitgestellte Material unterstützt dabei, Arbeitsschritte überschaubar zu planen und flexibel zu bleiben.

Hinweis: Nach der Anmeldung erhalten Sie innerhalb weniger Tage per E-Mail von der Dozentin den Zugang zum Moodle-Kurs. Anschließend bearbeiten Sie die Lektionen innerhalb von vier Wochen. Sobald alle Inhalte absolviert sind, kann ein persönlicher Coaching-Termin vereinbart werden. Das anschließende individuelle Coaching baut gezielt auf Ihrem erworbenen Wissen auf: Sie können Fragen klären, Feedback erhalten und Ihre persönlichen Anliegen besprechen. Bitte beachten Sie: Wird innerhalb des vierwöchigen Zeitraums kein Termin vereinbart, verfällt leider der Anspruch auf das Coaching.