Eine Inhouse-Veranstaltung für die Mitarbeitenden der Math.-Naturwiss. Fakultät der Humboldt-Universität zu Berlin.
Der Fokus des Workshops liegt auf der Frage, was uns nährt – auf einer körperlichen und einer mentalen Ebene. Ziel ist, dass die Teilnehmenden bestärkende Impulse und Anregungen mitnehmen, um dauerhaft gesund und motiviert zu bleiben.
Ziel ist dabei auch, das Teamgefühl zu stärken. Die Teilnehmenden erhalten Tipps und erarbeiten sich gemeinsam Routinen, wie sie im Berufsalltag mit bewusstem Genuss ihre Stressresistenz aufbauen können.
Inhalte und Nutzen:
- Der Zusammenhang von Ernährung und geistiger Leistungsfähigkeit
- Praktische Tipps für gesunde und unkomplizierte (Zwischen-)Mahlzeiten
- Kollaboratives Erarbeiten von Routinen und Ritualen, um gemeinsam als Team dem Stress im Berufsalltag begegnen zu können und Regenerationszeiten fest zu etablieren
- Unterstützung beim Transfer der erworbenen Kenntnisse in den Alltag.