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GF003 - Work-Life-Balance

Effizienz und Gesundheit
16 Stunden
88.00 EUR
44.00 EUR
Mehr leisten in immer kürzerer Zeit und keine Zeit für Regeneration? Doch welche Voraussetzungen, welche Strategien helfen für eine gesunde Mischung aus Arbeit und Erholung und führen zu optimalerer Balance?

Inhalt:

Neben dem Verständnis des persönlichen Umgangs mit Stress und seiner Auswirkungen ist es auch wichtig, bewusst Arbeits- und Lebensziele zu definieren. Darüber hinaus helfen passenden Zeitmanagement-Tools die eigene Souveränität und kreative Freiräume wieder zurückzugewinnen, sowie Widerstandkräfte und Resilienz zu stärken. Lernen Sie praxiserprobte Arbeitsmethoden und Tools kennen, die Sie sofort in Ihren Arbeitsalltag und in ihr Privatleben übertragen können. Steigern Sie neben Effektivität und Effizienz auch Ihre Lebensqualität und Lebenszufriedenheit.

- Zeit- und Selbstmanagement mit Lebenszielen verknüpfen - sinnhaft & nachhaltig

- Ziele setzen, Ziele erreichen, Ziele im Blick behalten - die Richtung kennen

- Tools für Prioritätensetzung und Entscheidungshilfen - das Richtige tun

- Work-Life-Balance individuell stärken - Lebensbalance justieren

- Zeitmanagementsysteme und Arbeitstechniken - was zu mir passt, hilft mir am besten

- Raum für Kreativität schaffen - rechte und linke Gehirnseite als 'Turbo' einsetzen

- Analyse individueller Stressverstärker und Antreiber - Stress erkennen, Stress reduzieren

- 'Nein-Sagen' lernen und anwenden - Souveränität und Klarheit durch Grenzen

- Motivation fördern durch achtsame Kontrolle - eigene Kraftquellen strategisch fördern

- Arbeitsumgebung und Arbeitsmittel optimieren - Effektivität und Effizient