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KM005 - Präsenzseminar: Neue Wege zum regenerativen und kognitiven Stressmanagement
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16 Stunden 88.00 EUR 44.00 EUR |
NEU! Inhalt: - Theoretische Einführung, Historie, Zusammenhänge, Entstehung und Auswirkungen von Stress, Stressoren und seinen Erscheinungsformen - Erfahrungen und Status Quo der TeilnehmendenStresstoleranz und Resilienz vs. Selbstdisziplin und Selbstkontrolle - Individuelle Stresssignale realisieren und erfolgreich begegnen - Präventionsansätze und wirksame Methoden entsprechend eigener Ressourcen als Voraussetzung für Wohlbefinden und Leistungssicherheit aktivieren - Persönliches Gesundheitsmanagement - eine slutogenetische Betrachtungsweise - Die Kraft eines guten Zustandes im Veränderungsprozess - Bewußter Umgang mit der eigenen Zeit - Die Mehr-Lachen-Methode® als kognitive Energiequelle - Best Practise-Übungen |