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KM005 - Neue Wege zum regenerativen und kognitiven Stressmanagement

16 Stunden Frau Klein-Peters"Trainerin des Jahres 2018" Europäische Trainerallianz Termin 1: 13.07.2021 bis 14.07.2021 Dienstag bis Mittwoch 09:00-16:00 Uhr Termin 2: 29.11.2021 bis 30.11.2021 Montag bis Dienstag 09:00-16:00 Uhr Ziegelstraße 10, 10117 Berlin, Seminarraum 88.00 EUR 44.00 EUR

Inhalt: - Theoretische Einführung, Historie, Zusammenhänge, Entstehung und Auswirkungen von   Stress, Stressoren und seinen Erscheinungsformen - Erfahrungen und Status Quo der TeilnehmendenStresstoleranz und Resilienz vs.   Selbstdisziplin und Selbstkontrolle - Individuelle Stresssignale realisieren und erfolgreich begegnen - Präventionsansätze und wirksame Methoden entsprechend eigener Ressourcen als     Voraussetzung für Wohlbefinden und Leistungssicherheit aktivieren - Persönliches Gesundheitsmanagement - eine slutogenetische Betrachtungsweise - Die Kraft eines guten Zustandes im Veränderungsprozess - Bewußter Umgang mit der eigenen Zeit - Die Mehr-Lachen-Methode© als kognitive Energiequelle - Best Practise-Übungen