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Das Verschmelzen von Beruf und Privatleben, bekannt als Work-Life-Blending, kann zu Stress und einem Mangel an Regenerationszeit führen. In diesem Online-Kurs werden Strategien entwickelt, um die Balance zwischen Arbeit und Erholung zu finden. Anhand von praxisorientierten Übungen erlernen die Teilnehmenden, persönliche Ziele zu setzen, Resilienz aufzubauen, negative Stressoren zu überwinden und neue, wohltuende Routinen zu etablieren.
In drei Terminen reflektieren Sie gemeinsam und motivieren sich, die erlernten Strategien im Alltag umzusetzen.