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Wissenschaftler/innen

KM005 - Neue Wege zum regenerativen und kognitiven Stressmanagement

16 Stunden
Frau Klein-Peters
Montag bis Dienstag
Es gibt noch freie Plätze zu diesem Termin.25.03.2019 bis 26.03.2019
09:00-16:00 Uhr
Invalidenstraße 110, 5. Etage, 10117 Berlin, Seminarraum siehe Aushang
88.00 EUR
44.00 EUR
Inhalt:


  • Theoretische Einführung, Historie, Zusammenhänge, Entstehung und Auswirkungen von Stress, Stressoren und seinen Erscheinungsformen

  • Erfahrungen und Status Quo der TeilnehmendenStresstoleranz und Resilienz vs. Selbstdisziplin und Selbstkontrolle

  • Individuelle Stresssignale realisieren und erfolgreich begegnen

  • Präventionsansätze und wirksame Methoden entsprechend eigener Ressourcen als Voraussetzung für Wohlbefinden und Leistungssicherheit aktivieren

  • Persönliches Gesundheitsmanagement - eine slutogenetische Betrachtungsweise

  • Die Kraft eines guten Zustandes im Veränderungsprozess

  • Bewußter Umgang mit der eigenen Zeit

  • Die Mehr-Lachen-Methode® als kognitive Energiequelle

  • Best Practise-Übungen